Le centre pour toutes celles qui souhaitent prendre soin d'elles dans le respect et le plaisir !
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Services de kinésiologie
Accompagnement sur mesure pour vous aider dans l'atteinte de vos objectifs!
Qu'est-ce que la kinésiologie?
La kinésiologie, telle que pratiquée au Québec, est une science de la santé qui s'appuie sur l'étude du mouvement humain. Le ou la kinésiologue utilise ses connaissances pour évaluer et améliorer la condition physique, prévenir et traiter des blessures ou des douleurs chroniques, ainsi que promouvoir la santé globale par l'activité physique.
Grâce à des programmes d'exercices adaptés et un encadrement personnalisé, le ou la kinésiologue aide chaque personne à bouger de manière optimale, en fonction de ses besoins et de ses objectifs, pour améliorer sa qualité de vie et son bien-être.
Comment ça fonctionne?
Tout commence par une consultation initiale où nous prenons le temps d’évaluer plusieurs paramètres essentiels à votre bien-être. Par la suite, nous élaborons un plan d’action personnalisé en fonction de votre réalité. Ce plan peut inclure un programme d’exercices adaptés à réaliser à la maison ou au gym, ou encore des séances d’entraînement privé supervisées si vous préférez un suivi plus encadré. Quelle que soit la formule choisie, notre objectif est de vous guider vers une pratique du mouvement qui soit bénéfique et adaptée à votre réalité.
Consultation initiale
Cette rencontre permet de faire le bilan de votre condition actuelle, vos habitudes de vie, vos préférences en matière d'activité physique ainsi que de déterminer vos objectifs.
Ensuite, un plan d'action sera conçu afin de vous accompagner de la meilleure façon possible dans l'atteinte de vos buts.
Programme personnalisé
Le programme d'entraînement personnalisé est conçu en fonction de vos objectifs, de votre condition physique et de vos préférences en matière d'entraînement. Il peut être composé d'une seule séance ou de plusieurs séances, pour un total approximatif de 60 minutes d'exercices, et la progression des exercices peut s'échelonner sur plusieurs semaines.
Entraînement privé
Les séances d'entraînement privé sont parfaites pour vous aider à entamer cette nouvelle habitude en toute sécurité et en confiance. C'est excellent pour garder le cap et la motivation nécessaire à l'atteinte de vos objectifs! Vous y découvrirez différentes façons de bouger et pourrez ainsi augmenter votre niveau d'aisance en entraînement.
Envie d'aller encore plus loin dans votre parcours?
Découvrez notre accompagnement intensif sur 3 mois, une formule complète et personnalisée qui vous permettra de vous reconnecter à votre corps, d'intégrer le mouvement dans votre quotidien, et d'adopter un mode de vie actif tout en vous sentant mieux chaque jour.